Болит голова от жары и в жару

В теплое время года множество пациентов жалуются врачам на то, что у них в жару болит голова.

Подобное явление — это не болезнь, а один из признаков. Потому во время ее возникновения в целях диагностики состояния и назначения соответствующей терапии необходимо проконсультироваться со специалистом.

Болит голова от жары

Непосредственно в жаркое время года большинство предъявляет жалобы врачам, что у них болит голова.

Часть нормально переносит скачки температуры, не ощущая каких-либо перемен внутри при климатических изменениях.

Остальные претерпевают неблагоприятные последствия во время смены климата либо повышения температуры.

Когда ситуация не слишком сложная, возможно обойтись и без врачебной помощи.

Необходимо узнать, почему от жары начинает болеть голова и как можно устранить неприятные ощущения.

Врачи отмечают, что головная боль в жаркую погоду — распространённое явление, связанное с несколькими факторами. Во-первых, высокая температура может вызывать обезвоживание, что, в свою очередь, приводит к снижению объёма крови и кислорода, поступающего в мозг. Это может спровоцировать головные боли. Во-вторых, резкие перепады температуры, например, при переходе из жаркой улицы в кондиционированное помещение, также могут стать причиной дискомфорта. Кроме того, врачи подчеркивают, что солнечные удары и перегрев могут вызывать не только головные боли, но и более серьезные проблемы со здоровьем. Специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды, избегать длительного пребывания на солнце и использовать головные уборы для защиты от перегрева.

От жары болит голова? В жару кружится голова? Что делать?

Причины

Наиболее распространенные провоцирующие факторы головных болей в жару:

1. Обезвоживание. К одним из причин боли в голове в жару относят обезвоживание организма. Если чересчур жарко и влажно, вероятность подобной патологии существенно возрастает. Это возникает при одновременном воздействии 2-х причин: значительная потеря жидкости (повышенное потоотделение) и недостаточное поступление жидкости в организм. Характеризуется сильной жаждой, низким количеством мочи, слабостью, переутомлением, возможны падения давления и помрачнение сознания.
2. Метеозависимость. Одним из провоцирующих факторов дискомфорта в жаркое время является восприимчивость к климатическим условиям. Зачастую метеозависимость наблюдается у лиц женского пола. Организм реагирует на новые условия во время перемен в атмосферном давлении.
3. Перегрев. Человеческий организм приблизительно на 70% состоит из воды, в крови ее более 80%, а в головном мозге ее 90%. Для надлежащего функционирования внутренних органов нужно обеспечить достаточное поступление кислорода в клетки. Вода помогает переносить кислород и питательные элементы, участвует в выведении вредных элементов и токсичных веществ из организма. В процессе перегрева происходит обезвоживание, которые провоцирует гипоксию. Организм сигнализирует о нарушениях, в связи с чем отмечаются болевые ощущения в голове.
4. Пересушенный воздух. Спертый воздух внутри помещения, скапливаясь, препятствует циркуляции кислороду и в результате проявляется симптоматика мигрени. Шум, ненадлежащая влажность и температурные перепады в процессе работы кондиционера также провоцируют неприятные ощущения в голове.
5. Солнечный удар. Зачастую данному состоянию подвержены в большей степени дети и люди пожилого возраста. Продолжительное пребывание под прямом ультрафиолетовым облучением сопряжено с тошнотой, вялостью и бессознательным состоянием.
6. Резкие запахи либо цветочные ароматы. Они способны усугубить состояние, в частности у людей, имеющих предрасположенность к аллергической реакции. Аромат ударяет в голову, а при нехватке кислорода, состояние способно стать хуже за минуты.
7. Физическое и мышечное напряжение либо умственное переутомление. Нередко бывают провоцирующими факторами дискомфорта летом.
8. Несбалансированный рацион питания. Ненадлежащее питание, дополняющее обезвоживание и физическое напряжение, также становится причиной интенсивных болей в голове.

Симптомы

Когда в жаркую погоду дискомфорт возникает на улице, следует остерегаться теплового удара.

Нужно сделать акцент на таких признаках:

• обильное потоотделение;
• тахикардия;
• головокружение;
• бледность кожного покрова либо краснота;
• звон в ушах;
• тошнота;
• отечность нижних конечностей;
• расплывчатое зрение.

Подобная симптоматика может свидетельствовать о тепловом либо солнечном ударе.

В сложных ситуациях увеличивается температура и АД. Гипоксия во время солнечного удара провоцирует расширение небольших кровеносных сосудов и процессы окисления внутри организма.

Подобное чревато более опасными последствиями:

• бессознательным состоянием;
• слабостью в мышцах;
• отечностью головного мозга.

Летняя жара может стать настоящим испытанием для многих, и головная боль — один из самых распространенных ее спутников. Люди часто делятся своими ощущениями: кто-то отмечает, что дискомфорт усиливается при длительном пребывании на солнце, а другие связывают его с обезвоживанием. Многие советуют пить больше воды и избегать перегрева, но не все находят облегчение. Некоторые отмечают, что использование головных уборов и солнцезащитных средств помогает снизить риск возникновения боли. В социальных сетях можно встретить советы о том, как справляться с жарой: от охлаждающих компрессов до легкой физической активности в утренние часы. Тем не менее, для многих головная боль остается неприятным напоминанием о том, что лето не всегда приносит только радость.

Жар в голове? Голову бросает в жар? Почему горячая голова? Расскажет невролог

Первая помощь

Когда голова болит из-за солнечного удара, необходимо как можно быстрее перебраться в тень.

Прежде всего необходимо:

1. выпить воды (оптимально обычную, чистую негазированную);
2. расслабиться либо занять горизонтальное положение;
3. поднять ноги выше головы (что способствует притоку крови в головной мозг);
4. приложить холодный компресс на лоб и шею;
5. создать необходимые условия для циркуляции воздуха: обмахивать пострадавшего полотенцем или направить на него вентилятор.

Лечение

Когда болезненная симптоматика после жары возникает в плохо проветриваемом помещении необходимо перебраться в прохладное место.

В целях снижения спазма и притупления болевых ощущений можно применять народные средства.

Боль после жары зачастую похожа на мигрень с ее приступообразными симптомами, которые локализуются с одной стороны головы.

Наиболее распространенным методом снижения головной боли является Аспирин.

Во время пульсации и спазма в голове применяются нестероидные противовоспалительные или анальгетические ненаркотические средства: Ибупрофен, Парацетамол, Цитрамон.

Пентоксифилин и Трентал предупреждают возникновение отечности в нижних конечностях, способствуют улучшению кровотока и процессов обмена в организме.

При интенсивных болевых ощущениях, которые усугубляются рвотным рефлексом и головокружением, следует вызывать врача.

Специалисты назначат соответствующее лечение в стационарных условиях.

Профилактика

Во избежание головной боли в жару следует соблюдать определенные предписания:

1. не выходить на открытое пространство;
2. не выходить на улицу без головного убора;
3. использовать свободную одежду светлых тонов;
4. не находиться продолжительное время в непроветриваемом помещении;
5. употреблять значительное количество жидкости;
6. чрезмерно не перенапрягаться;
7. закаляться;
8. употреблять комплекс витаминов, привести в норму работу иммунной системы.

Провоцирующими факторами того, что болит голова в жару считаются различные обстоятельства от неблагоприятных климатических условий до индивидуальных особенностей организма.

Чтобы знать, что делать для устранения спазмов в голове, необходимо узнать рекомендации специалиста.

Предупредить появление дискомфорта способствует обильный питьевой режим в жаркое время года и избегание открытого ультрафиолетового излучения.

Полезное видео

//www.youtube.com/embed/zHOyxK0XNVk?rel=0

Вопрос-ответ

Почему в жару начинает болеть голова?

Наш организм постоянно теряет влагу через дыхание, пот и мочу. Но в жаркие дни кожа выделяет гораздо больше жидкости, чем обычно. Нарушается не только водный баланс, но и уменьшается количество электролитов в крови. Головные боли могут вызвать даже незначительная недостаточность влаги.

Как справиться с головной болью в жару?

По возможности примите прохладный душ или опустите ноги в таз с прохладной водой. На лоб приложите прохладный компресс. Если головная боль сильная, прилягте на высокую подушку. Можно использовать два полотенца, смачивая их по очереди в холодной воде.

Что делать, если перегрелся и болит голова?

Для охлаждения рекомендуется прикладывать холодные компрессы или пузырь со льдом, гипотермичекий пакет из аптечки автолюбителя на голову, шею, грудь или протирать тело прохладной водой.

Почему в жару плохо работает голова?

Например, при высоких температурах организм пытается охладиться, увеличивая потоотделение, но быстрого испарения не происходит, и содержимое головы начинает перегреваться. Кроме того, в сильную жару кровеносные сосуды в мозге расширяются, а кровяное давление снижается.

Советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточно воды. В жаркую погоду организм теряет много жидкости, что может привести к обезвоживанию и головной боли. Убедитесь, что вы пьете не менее 2 литров воды в день, особенно если на улице высокая температура.

СОВЕТ №2

Избегайте прямых солнечных лучей. Если возможно, оставайтесь в тени или в помещениях с кондиционером в самые жаркие часы дня (с 11:00 до 16:00). Если вам нужно выйти на улицу, носите легкую, светлую одежду и головной убор.

СОВЕТ №3

Регулярно делайте перерывы. Если вы занимаетесь физической активностью на улице, делайте частые перерывы, чтобы отдохнуть в тени и восстановить силы. Это поможет избежать перегрева и снизит риск головной боли.

СОВЕТ №4

Используйте холодные компрессы. Если у вас уже болит голова, попробуйте приложить холодный компресс к лбу или затылку. Это может помочь облегчить боль и снизить температуру тела.